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こんにちは

今日も元気な林田です

皆さんst.V.DAYは素敵なお時間を過ごされましたか？
私は自宅に帰る頃にはすっかり忘れてしまい
普段の夜を過ごしていました・・・

今回は髪にいい林田的食事編をお伝えします

髪の毛は血液から成長する為に栄養をもらいます
毎日の食事でしっかり栄養が取れないと薄毛や抜け毛につなりやすいんですよ



髪にいい食品としては

１良質のたんぱく質・・・肉・魚・豆腐・納豆・卵ﾅﾄﾞ
２ビタミン類・・・アーモンド・小麦・緑黄色野菜ﾅﾄﾞ
３亜鉛や銅などのミネラル・・・牡蠣・ひじき・わかめ

でっす


お気づきかもしれませんが健康的に
バランス良く食事を取ればいいんです
簡単です


私が皆さんによくお話させて頂くのが

～ワインの樽を想像してください
縦に板が同じ長さにそろってますよね、ワインがこぼれないようになってます
もし１枚だけ板が短かったらどうでしょう？
短い所までしかワインが溜まりません　栄養　も同じです
例えビタミンCだけを意識してとっても他の栄養素が足りないと・・・～



タンパク質を吸収し分解するのにミネラルも必要なんです

なかなか現代ではバランス良くは難しいかもしれません
野菜自体の栄養価も昔に比べて落ちてるとか。。。


だからこそ
体の内側からケアするNANO１００　が必要なんです


髪に必要な栄養素がバランス良く含まれていて

さらに３月から発売の　グリーングローS　　には

欧米などでは飲む発毛剤として販売されてる　ミレットエキス　が入っています　


効果をかなり期待して下さい


ではお時間が来ました(何の！？）
次回髪にいい食事編シーズン２をお待ち下さい



林田でした