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発毛育毛ブログ
バイオテック多治見サロン
皆様、こんにちは.gif)
最近メンバー様が家事を
お手伝いしてるとかで
林田的簡単料理をお話ししておりました。
PPさん、ブリ照りも作って頂きたいですけど
こちらも頑張ってみて下さいね~
①ご飯を炊く時に寒天を投入
(髪にハリコシツヤを出す)
②豆乳なべ
豆乳に出汁を適量入れ、昆布も投入
具はもちろん豆腐&旬の野菜達を薄くスライス&豚肉&キノコ達(野菜は彩りを意識するとなおよし)
(髪に必要なタンパク質とその他栄養を一気にガッツリ)
面倒くさくなければ・・・
ゴマダレにクラッシュアーモンドをかけてどうぞ。
あまった汁で、、、ふふ。
参考になりましたでしょうか?
②は私がよくする豆腐なべの変形バージョンです。
GW明けで疲れた体も頭皮も
優しくいたわってあげて下さいね。
おなかも心も沢山満たされますように・・・。
明日、明後日もサロンでお待ちしております。 |