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発毛育毛ブログ
バイオテック　多治見サロン


皆様、こんにちは。
いきなりダックを宣言された林田です。


でも、美濃羽CAの帰りを
１~番待っていたのは何を隠そうこの
わ・た・し

お帰りなさぁい（≧ｖ≦）♪



さて、そんなパワフルサロンから
お届けするのは、そう！
日本の中の熱帯雨林気候
多治見から夏の過ごし方について


最近は本当に蒸し暑く、
かなり体がだるく感じます。

髪にも影響があるので健やかに
爽やかに過ごして頂きたい！！

ポイント
①脱！冷房病
・防寒用に重ね着などの対策
・入浴、半身浴で体を温める
・風呂上りのストレッチもOK

なぜなら、
長時間体が冷えたり、
短時間の激しい気温差は
自律神経を乱します。

体もだくるなり、腰痛、
不眠なども起ります。



ポイント
②夏の食
・栄養価の高いものを食べる
（豚肉・うなぎ）
・冷たいものばかり口にしない
・汗の分の水分補給
（ねぎやにんにく）
（フルーツ・香辛料）

なぜなら、
暑いと食欲も落ちやすく
喉越しのいいものは
栄養が偏るのと胃腸を
壊しやすいんです。
また、スタミナ不足で
疲れやすくなります。



ポイント
③熱帯夜の安眠
・寝る前に予め寝室を冷やす
・最近は優れた涼しい寝具が
あるので活用

睡眠不足は免疫力の
低下を招きます。

エアコンのかけっぱなしや
扇風機のかけっぱなしは
厳禁！


サロンにも熱帯夜の安眠について
掲示しましたので
是非、参考にしてくださいね。
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では、今日はこの辺で。
ご感想お待ちしております★